JAK 2

Rób codziennie ale coraz więcej. Nie będziesz dokładał wszystko będzie stało w miejscu znaczy siła wydolność kondycja. Masy na pompkach nie zbudujesz co innego jak nigdy nie trenowałeś po 2-3 miesiącach zobaczysz sporą poprawę.

Witam was , niestety kolega nie jest w stanie mi juz tego zalatwic , wiec chciałbym to wykorzystac , na przyrosty nie licze wielkie ale zobaczymy , bede pisal relacje co i jak :) powiedzcie mi tylko co do tego dorzucic :) chodzi mi o jakies oslonki , mono wrzuce 2 tyg przed , chyba ze lepiej od poczatku cyklu , gdy zaczne jesc pct dorzucic jakis [...]

i bardzo dobrze kalorie nie sa najwazniejsze. Zalozenia masz dobre, T zmniejsz do 0.5g/kg. 6-7posilkow dziennie co 2,5h WW tylko z niskim IG (kasza,ryz brazowy, chleb razowy) T tylko nienasycone (oliwa z oliwek, ryby) ogranicz WW w ostatnich 2posilkach (ostatni przed snem tylko B) obserwuj efekty i reakcje organizmu, nie zapomnij o vit. i [...]

SwoleN jest od niecąłego tygodnia w pl na mojej stronie masz dobry opis - i nawet nie jest za bardzo koloryzowany w USA tez jest od podobnego okresu więc produkt nówka sztuka - sam go jem teraz - czarny również z tego co wiem na mnie działa lepiej niż xpand tj. odczuwam lepszego powera - nie pobudzenia ale typową siłę i chęć do ćwiczeń bo biore [...]

Dokładnie, 2-3 miesiące treningu i będziesz taki jak pare dni temu.

Wiesz, to trudne pytanie, wbrew pozorom. W realu dbam o zwierzaki. Uwielbiają mnie wszystkie psy i koty :-) Kiedyś poznałem dresa, mającego amstaffa. Amstaff od razu mnie polubił :-D Łapałem już jeże na drogach, żeby nie wpadły pod samochód, wyganiałem jaszczurki spod stert pustaków, żeby ktoś inny im nie zrobił krzywdy, zbierałem ślimaki [...]

Jeszcze są 2 opakowania, ale to muszę mieć od niej odpowiedź co dalej. Ten efekt jest długotrwały czy raczej nie? Co mnie martwi, czy nie będę mieć przez to problemów jak ginekomastia itd? Oraz czy nie wpłynie to negatywnie na redukcje?

TRENING NA SIŁĘ CIOSU - połóż się na wąskiej ławce (na plecach), w ręce dwa małe htantelki od 2-5 kg - i wykonuj ruchy tak jak uderzanie, tylko na leżąco, trening rób typowo szybkościowo-wytrzymałościowy // zwiększysz szybkość, wytrzymałość co za tym idzie siłę - możesz też zrobić podobne ćwiczenie z większymi ciężarkami od 20 do 30kg - ważne aby [...]

tak o nolvie czyli ostatecznie : 1-5tydz clom 100mg ed 1-5tydz nolva 1tydz 40mg ,2tydz20mg ,3 tydz 20mg,i ostatnie 2 po 10mg A co z tym clenem??da rade cos takiego jak napisalem wyzej?

i jak masa nie będzie szła to co 2 tyg dodawać po trochę kcal?

Dodałem 100 kcal bo też wolałbym się nie zalać za 2 tyg jak nic się nie zmieni to kolejne 100 dodam.Kurcze ja to nwm po co te gainery ja to na takich kcal jestem głodny.

zapomniałem przez to wszystko napisać "hate" - teraz kufa to pokazujecie jak ja 2 opakowania zwykłego zamówiłem -_-

Po 2 miechach stosowania firestartera kable jak widać wyszły.Wiec produkt mimo niskiej ceny skuteczny :) skromne 50cm /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6db51c7572b9489f97c93fe325a59098.jpg

Ok dzieki za odpowiedzi ,w sumie to nie duzo sie wyjasniło bo zdania sa podzielone:P A czy naprzyklad mesterolon moze sie zamienic w DHT? Ja planuje brac od jednej do 2 tabletek maksymalnie to bedzie od 20 do 40mg. Jeszcze mam jedno pytanie czy mesterolon blokuje aromatyzacje? http://www.kulturystyka.pl/artykul59/ jesli by wiezyc temu artykułowi [...]

"Ja mam gino,ale niechce miec jeszcze wiekszego.Chce jeszcze zrobic 1 cyklik,a pozniej zaczac leczyc gino.Pytanie czy 25mg provironu i 20 mg nolvy dziennie od 3tyg.do konca cyklu starczy zeby niedopuscic do dalszego rozwoju gino?" narobisz sobie jeszcze gorzej...jak masz gino to odstaw saa,daj nolve i lecz i jeszcze raz lecz gino...nie [...]

Spróbuj nie brać xpanda rano a jedynie przed treningiem i po.Bo może rano to u Ciebie godzina 10 a na trening idziesz o 13 - 14, tym sposobem normalnym jest to, że możesz nie czuć xpanda. Nie próbuj dorzucać większej ilości prochu w postaci mono, bo to nie spotęguje wcale działania ani go nie poprawi, skoro samego xpanda nie czujesz to napewno [...]

Mianowicie. Poniedziałek - ciężko OHP OHP 6x4 powtórzenia Wyciskanie hantelkami na skosie dodatnim 3x12 Wiosłowanie sztangą w opadzie 3x15 Unoszenie na ławeczce rzymskiej 3x25 Wtorek - ciężkie siady Przysiad z tyłu 6x6 Uginanie nóg leżąć (dwugłowe) 3x15 Podciąganie 4xmax Uginanie ramion 4xmax Czwartek - ciężkie WL WL 6x6 Prostowanie nóg na [...]

Mam ten sam problem. Pomagają głębokie siady które wzmacniają kolana do tego jak masz wysoka rzepke . Nie napisałeś dokładnie ale tak wnioskuję to możesz dać 2 siady cy jakieś inne ćwiczenie na głowę przyśrodkową. Poszukaj w necie np siady podwojnę, kolarskie..można tez dac mobligacje rżelki i 4glowego. aha po 1.5 roku treningów kolana bolą duo [...]

<wow> keidys tez ebde taki za jakie 2 3 lata :P .... jak przykoksuje hehe :P Pakowanie to przyjemność do bólu!!!

SOG 4 YO 2 .Jest cool Nie jeden gosc jest dla mnie jak brat....Bo jest najleprzym ziomkiem od lat